A TENER EN CUENTA ANTES DE EMPEZAR 


*Las Clases Mysore tienen una duración acorde a la necesidad de cada practicante, puede ser 40´ o 1:30hs dependiendo de la necesidad y estado energético de cada practicante. ( ¿Que es Mysore? )


​*Todas las Clases son Aptas para Principiantes, Intermedios y Avanzados.


​​*La Practica de Ashtanga Yoga es a través del estilo mysore o practica libre, ya que así el alumno recibirá una clase con un enfoque individual y adaptada a sus necesidades, entendiendo así a cada persona como un ser único, Ashtanga Yoga no son clases Guiadas. 

En el centro se comienza la enseñanza con una clase guiada para quienes son principiantes pero luego del 1er mes aprox. se deberá pasar al horario de practicas Mysore, el profesor le avisara cuando hacer este cambio.

 Sobre el abono:


​​El pago es mensual y por adelantado.


El abono se realiza antes de comenzar la clase.


Se puede comenzar en cualquier momento del mes.


Clase suelta solo con experiencia en la práctica Mysore / $350 la clase.


*No hay clase de prueba ni clase suelta para principiantes, Se puede venir a presenciar una clase antes de comenzar a practicar.

Sobre la puntualidad:


Principiantes 1era clase , si o si, 10`antes del comienzo.


Horarios de Ingreso Principiantes en la semana :

De Lunes a Jueves 18:30hs, se recomienda llegar unos minutos antes.


Horarios de Ingreso Mysore en la semana :


De Lunes a Jueves de 19:00 a 19:15hs

Viernes Clase Guaida 19:00hs Puntual

(Requiere tener minimo un mes de practica previa para asisitir a esta clase guiada)


En la semana el Shala cierra a las 20:30hs.


Sobre los días feriados:


No hay Clase en ningún horario.

Sobre los dolores y el estado físico:


La práctica de Yoga es una terapia para sanar,  ante la duda si puede o no practicar, consulte!


Avisar sobre cualquier dolencia, lesión, operación o cualquier situación, la responsabilidad es tanto del profesor como suya, cualquier duda consulte!

 


Sobre quienes pueden practicar:


"El Ashtanga Yoga es para los jóvenes, los viejos, las mujeres y los hombres, los enfermos y los sanos, solamente el Ashtanga no es, para los perezosos”. Sri k. Pattabhi Jois


Si tiene dudas sobre ello observe este vídeo:    Fractura de Fémur y el Ashtanga Yoga


​O me preguntan sobre mi rotura de clavícula y fisura de escapula.

A tener en cuenta:


Usar ropa cómoda y liviana que permita el movimiento, preferentemente de algodón. En lo posible evitar ropa holgada, ya que esta no permite la adecuada visión del cuerpo para la corrección de las posturas.


Traer el pelo atado.​​


Se recomienda bañarse antes de la práctica o  asistir bien limpio.


Apagar o poner en silencio el celular.


Quitarse relojes, pulseras, etc.


Evitar usar aceites o cremas antes de la práctica para no resbalarse en el Mat (alfombra de Yoga).


Las mujeres tienen que avisar si están embarazadas.


Mujeres en el periodo menstrual NO realizan posturas invertidas. (Consulte al profesor)


Evitar comer unas 2 horas antes, de no ser esto posible que sea algo liviano, como una fruta.


Se recomienda no beber agua durante práctica, a menos que se sienta la necesidad fisiológica.


Si deja de asistir a las clases, cualquiera sea el motivo, por favor, avisar.


Hay lugar para dejar Bicicletas.


En el Centro hay Mats, con el tiempo se recomienda comprar  la suya, ya que este se convierte en un objeto personal, la misma puede dejarse en el Espacio.


​Consulte al profesor cuales son los Mats más convenientes para que la inversión sea la adecuada. ​

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